بی سی ای ای گلوتامین استروویت ۲۰۰ گرمی طعم پرتقال | OstroVit BCAA + Glutamine Orange

معرفی بی سی ای ای گلوتامین پرتقالی استروویت

این محصول دو گروه از ترکیبات رایج در مکمل‌های ورزشی را کنار هم قرار
داده است: BCAA که شامل سه آمینواسید ضروری می‌شود و گلوتامین که بدن
نیز توانایی ساخت آن را دارد. داشتن این ترکیب در یک قوطی، برای کسی
که مصرف هر دو را در برنامه خود دارد، می‌تواند آماده‌سازی نوشیدنی
مکمل را ساده‌تر کند.

بااین‌حال، ارزش یک مکمل فقط به نام ترکیبات روی قوطی وابسته نیست.
مقدار واقعی هر ماده در هر وعده، کیفیت تغذیه، شدت تمرین و نیاز فردی
تعیین می‌کنند که محصول چه جایگاهی در برنامه شما داشته باشد.
اگر پروتئین کافی دریافت می‌کنید، اضافه کردن یک مکمل آمینواسیدی
الزاماً به معنی عضله‌سازی بیشتر نیست.

در حامد پاور، هدف از معرفی این محصول این است که بتوانید با شناخت
کاربرد آن تصمیم بگیرید؛ چه در دوره افزایش حجم باشید، چه در دوره
کاهش چربی و چه صرفاً بخواهید مکمل‌های برنامه فعلی خود را بهتر بشناسید.

BCAA چیست و چه نقشی در تغذیه ورزشی دارد؟

BCAA مخفف آمینواسیدهای شاخه‌دار است و به
لوسین، ایزولوسین و والین گفته می‌شود. هر سه جزو
آمینواسیدهای ضروری هستند؛ یعنی بدن باید آن‌ها را از غذا یا سایر
منابع تغذیه‌ای دریافت کند. این آمینواسیدها به‌طور طبیعی در منابع
پروتئینی مانند گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و پروتئین وی هم وجود دارند.

لوسین، ایزولوسین و والین چه تفاوتی با پروتئین کامل دارند؟

لوسین در پیام‌رسانی مرتبط با ساخت پروتئین عضله نقش دارد، اما ساخت
بافت عضلانی به مجموعه کامل آمینواسیدهای ضروری نیاز دارد.
به همین دلیل، دریافت سه آمینواسید به‌تنهایی نمی‌تواند جای یک منبع
پروتئین کامل را بگیرد. اگر وعده‌های غذایی شما از نظر پروتئین ضعیف
هستند، بهتر است ابتدا همان بخش از برنامه اصلاح شود.

آیا همه ورزشکاران به مکمل BCAAاستروویت نیاز دارند؟

خیر. نیاز به مکمل با نیاز بدن به یک ماده مغذی تفاوت دارد.
بدن به این آمینواسیدها نیاز دارد، اما ممکن است تمام مقدار موردنیاز
را از غذای روزانه دریافت کنید. شواهد درباره مزیت اضافه کردن BCAA
در افرادی که پروتئین کافی می‌خورند، محدود است؛ بنابراین انتخاب
محصول باید با در نظر گرفتن کل رژیم غذایی انجام شود.

برای مقایسه گزینه‌ها، می‌توانید

مکمل‌های BCAA حامد پاور

را بررسی کنید و مقدار ترکیبات، اندازه هر وعده و هزینه هر سروینگ
را کنار هم قرار دهید.

بی سی ای ای گلوتامین استروویت برای چه کسانی قابل بررسی است؟

اگر می‌خواهید این مکمل را به برنامه خود اضافه کنید، بهتر است
دلیل روشنی برای انتخاب آن داشته باشید. صرفاً طولانی شدن فهرست
مکمل‌ها، برنامه را حرفه‌ای‌تر نمی‌کند. این محصول بیشتر برای
افرادی قابل بررسی است که ترکیبات آن را می‌شناسند و مقدار مصرف
را با تغذیه خود هماهنگ می‌کنند.

• ورزشکارانی که با بررسی برنامه غذایی، مصرف مکمل حاوی BCAA و
  گلوتامین را انتخاب کرده‌اند.
• افرادی که به‌جای تهیه جداگانه این دو ترکیب، یک فرمول ترکیبی
  را ترجیح می‌دهند.
• کسانی که برای مصرف مکمل، فرم پودری و طعم پرتقال را می‌پسندند.
• ورزشکارانی که می‌خواهند یک بسته ۲۰۰ گرمی را از نظر ترکیبات،
  مقدار هر وعده و هزینه مصرف با گزینه‌های دیگر مقایسه کنند.

اگر هنوز تفاوت BCAA، EAA و سایر مکمل‌های آمینواسیدی برایتان روشن
نیست، بررسی

دسته مکمل‌های آمینو اسید

کمک می‌کند انتخاب را از نیاز واقعی شروع کنید و سپس سراغ محصول بروید.

تفاوت بی سی ای ای گلوتامین با پروتئین وی و EAA

این محصولات ممکن است در کنار هم در فروشگاه دیده شوند، اما ترکیب
و کاربرد یکسانی ندارند. برای انتخاب، ابتدا مشخص کنید هدفتان تکمیل
پروتئین روزانه است یا دریافت گروه مشخصی از آمینواسیدها.

برای نمونه،

پروتئین وی پروستار اولتیمیت نوتریشن شکلاتی

در گروه مکمل‌های پروتئینی قرار دارد. اگر کمبود اصلی شما پروتئین
روزانه است، بررسی یک منبع پروتئین کامل معمولاً نسبت به تمرکز صرف
بر سه آمینواسید، اولویت روشن‌تری دارد.

پیش از خرید به چه نکاتی توجه کنیم؟

برای ارزیابی قیمت بی سی ای ای گلوتامین ۲۰۰ گرمی، فقط وزن قوطی
را مقایسه نکنید. ممکن است دو محصول هم‌وزن، مقدار متفاوتی
آمینواسید در هر وعده داشته باشند. جدول ترکیبات و هزینه هر وعده،
تصویر دقیق‌تری از ارزش خرید به شما می‌دهند.

• مقدار مواد مؤثره:
  میزان BCAA و گلوتامین در هر سروینگ را جداگانه بخوانید.
• نسبت آمینواسیدها:
  نسبت لوسین، ایزولوسین و والین باید از برچسب تأیید شود.
• تعداد وعده:
  آن را بر اساس اندازه سروینگ اعلام‌شده محاسبه کنید.
• ترکیبات جانبی:
  شیرین‌کننده‌ها، طعم‌دهنده‌ها و مواد حساسیت‌زا را بررسی کنید.
• وضعیت بسته‌بندی:
  سلامت پلمب، تاریخ مصرف و اطلاعات سازنده را کنترل کنید.

قوطی را مطابق دستور نگهداری سازنده، دور از رطوبت و گرمای مستقیم
قرار دهید و برای برداشتن پودر از پیمانه خشک استفاده کنید.
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی یا کبدی، مصرف دارو، بارداری یا
شیردهی، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.