مکمل BCAA (بی سی ای ای)
چرا BCAA را از حامد پاور بخریم؟
در حامد پاور، مجموعه‌ای کامل از بهترین برندهای BCAA دنیا، در اشکال پودری طعم‌دار و کپسولی، با تضمین کامل اصالت کالا و بهترین قیمت بازار گردآوری شده است. ما فقط محصولاتی را عرضه می‌کنیم که دارای لیبل اصالت و تاریخ مصرف معتبر باشند. با استفاده از فیلترهای موجود در این صفحه، بهترین مکمل BCAA متناسب با اهداف ورزشی (حجم، چربی‌سوزی، ریکاوری) و بودجه خود را انتخاب کنید.
راهنمای انتخاب BCAA:
- BCAA 2:1:1: رایج‌ترین و متعادل‌ترین نسبت برای حمایت کلی از عضلات و ریکاوری.
- BCAA با نسبت بالاتر لوسین (مانند 8:1:1): تمرکز بیشتر بر فعال‌سازی مسیرهای سنتز پروتئین برای حداکثر رشد عضلانی.
- BCAA پودری: برای مصرف آسان حین تمرین و جذب سریع‌تر.
- BCAA کپسولی: برای سهولت در دوزبندی و مصرف در طول روز.
سوالات متداول درباره خرید و مصرف BCAA
بهترین زمان مصرف BCAA چه موقع است؟
بهترین زمان مصرف BCAA شامل قبل، حین و بلافاصله بعد از تمرین است. مصرف حین تمرین به حفظ انرژی و استقامت کمک کرده و مصرف بعد از آن ریکاوری را تسریع می‌بخشد.
تفاوت BCAA و EAA چیست؟
BCAA فقط شامل سه آمینواسید ضروری (لوسین، ایزولوسین، والین) است. در حالی که EAA شامل هر ۹ آمینواسید ضروری است که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست. EAA از نظر فنی کامل‌تر است، اما BCAA تمرکز بیشتری بر محافظت از عضلات حین تمرین دارد.
آیا مصرف BCAA در روزهای استراحت ضروری است؟
مصرف آن ضروری نیست اما می‌تواند به بهبود مستمر ریکاوری و حفظ نیتروژن عضلات کمک کند، به خصوص اگر رژیم غذایی شما کم پروتئین باشد.
