آمینو EAA یا آمینواسیدهای ضروری یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای بدنسازی است. این ۹ آمینواسید ضروری توسط بدن ساخته نمی‌شوند و باید از مکمل یا رژیم غذایی دریافت شوند. مصرف آمینو EAA باعث افزایش رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات سنگین می‌شود.
ویژگی‌ها و مزایا
- حاوی ۹ آمینواسید ضروری (Essential Amino Acids)
- افزایش رشد و بازسازی عضلات
- کمک به ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین
- جلوگیری از تخریب و تحلیل عضلانی
- افزایش انرژی و استقامت ورزشی
- مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان
نحوه مصرف
۱ تا ۲ سروینگ قبل یا بعد از تمرین. مقدار دقیق بستگی به وزن بدن، نوع تمرین و هدف ورزشی دارد.
چرا خرید آمینو EAA اصل مهم است؟
مکمل اصل علاوه بر تاثیر بهتر، ایمن‌تر است و از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری می‌کند. حتما از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید و به هولوگرام و تاریخ انقضا دقت داشته باشید.
سوالات متداول (FAQ)
آیا آمینو EAA برای همه مناسب است؟
برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند مناسب است. بهتر است قبل از مصرف با مربی یا پزشک مشورت کنید.
تفاوت آمینو EAA با BCAA چیست؟
آمینو EAA شامل ۹ آمینواسید ضروری است، در حالی که BCAA تنها ۳ آمینواسید شاخه‌دار را پوشش می‌دهد. EAA مکمل کامل‌تری محسوب می‌شود.
بهترین زمان مصرف EAA چه موقع است؟
قبل و بعد از تمرین بهترین زمان مصرف است تا هم انرژی حفظ شود و هم ریکاوری سریع‌تر انجام گیرد.
