دسته‌بندی نشده
30
مهر
نحوه مصرف کراتین
-
توسط
hamedpower
چگونه کراتین مصرف کنیم؟ بهترین روش استفاده برای افزایش قدرت و حجم عضلانی
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیاست که کمک می‌ک...
26
مهر
«ریکاوری واقعی در سکوت شب | خواب، راز رشد عضله حرفه‌ای»
-
توسط
hamedpower
نقش خواب و ریکاوری در رشد عضله و عملکرد حرفه‌ای ورزشکاران
بدنسازان حرفه‌ای می‌دانند که رشد عضله فقط در باشگاه اتفاق نمی‌افتد، بلکه در ...
25
مهر
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
-
توسط
hamedpower
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
برای هر ورزشکار حرفه‌ای، به‌ویژه در رشته بدنسازی، کلمه **BCAA** ...
18
مهر
مکمل مس گینر چیست؟
-
توسط
hamedpower
مس گینر چیست؟ راهنمای کامل مصرف، فواید و خرید مس گینر اصل از HamedPower
مقدمه: راه‌حل علمی برای افزایش وزن و حجم عضلانی
افزایش وزن بر...
10
مهر
بهترین مکمل‌ها برای مبتدیان در بدنسازی و فیتنس
-
توسط
hamedpower
بهترین مکمل‌های بدنسازی برای مبتدیان (راهنمای کامل 2025)
مقدمه
شروع بدنسازی یکی از بهترین تصمیم‌ها برای سلامتی است. اما سوال اصلی ب...
29
شهریور
تغییرات در بازار مکمل‌ها
-
توسط
teamaminh
تغییرات دربازارمکملها
"بازار تغییر مکمل‌ها؛ مرجع مقایسه، خرید و بررسی بهترین مکمل‌های ورزشی و تغذیه‌ای با تنوع برند و تضمین اصالت کالا...
29
شهریور
کاهش وزن و حفظ عضله
-
توسط
teamaminh
وقتی به سرعت وزن بالایی را از دست می‌دهید، قطعا به معنای آن نیست که در حال سوزاندن چربی‌ها هستید. اگر به صورت مداوم در حال از دست دادن ...
29
شهریور
تمرینات مقاومتی و هوازی
-
توسط
teamaminh
افرادی که اهل ورزش هستند و یا به دلیل کاهش وزن و عضله سازی انواع ورزش‌ها را دنبال می‌کنند، باید با تفاوت تمرینات قدرتی و استقامتی آشنا ...
29
شهریور
مزایا و معایب پروتئین
-
توسط
teamaminh
پروتئین ها زنجیره‌های بلندی از اسیدهای آمینه هستند که یک زنجیره مولکولی را تشکیل می‌دهند. در این مقاله به انواع مختلف پروتئین‌ها و عملک...