تغذیه و مکمل‌ها
04
آبان
آموزش انتخاب مکمل مناسب برای بدنسازی
-
توسط
hamedpower
آموزش انتخاب مکمل مناسب برای بدنسازها
یکی از تفاوت‌های اصلی بین بدنساز حرفه‌ای و مبتدی، دانش انتخاب مکمل صحیح است. در این مقاله از Ham...
03
آبان
چربی سوزی بانوان
-
توسط
hamedpower
🔥 چربی‌سوزی بانوان | راهنمای علمی و کاربردی HamedPower
نویسنده: تیم HamedPower | دسته: فیتنس بانوان | تاریخ: مهر ۱۴۰۴
...
02
آبان
تفاوت پروتئین وی ایزوله کنسانتره وهیدرولیزه
-
توسط
hamedpower
تفاوت پروتئین وی ایزوله، کنسانتره و هیدرولیزه چیست؟
پروتئین وی یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های بدنسازی دنیاست که به‌خصوص ...
30
مهر
نحوه مصرف کراتین
-
توسط
hamedpower
چگونه کراتین مصرف کنیم؟ بهترین روش استفاده برای افزایش قدرت و حجم عضلانی
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیاست که کمک می‌ک...
29
مهر
بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای عضله‌سازی (راهنمای علمی)
-
توسط
hamedpower
بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای عضله‌سازی (راهنمای علمی)
اگر هدف تو افزایش حجم خشک و رشد عضله است، تنها خرید پروتئین وی کافی نیست؛
ب...
28
مهر
کراتین ترکیبی چیست؟ بررسی علمی، مزایا و راهنمای خرید کراتین ترکیبی بدنسازی | HamedPower
-
توسط
hamedpower
کراتین ترکیبی چیست؟ جامع‌ترین راهنمای خرید و مصرف کراتین‌های ترکیبی بدنسازی
کراتین ترکیبی ترکیبی از چند نوع کراتین با هدف جذب بهتر، اف...
26
مهر
«ریکاوری واقعی در سکوت شب | خواب، راز رشد عضله حرفه‌ای»
-
توسط
hamedpower
نقش خواب و ریکاوری در رشد عضله و عملکرد حرفه‌ای ورزشکاران
بدنسازان حرفه‌ای می‌دانند که رشد عضله فقط در باشگاه اتفاق نمی‌افتد، بلکه در ...
25
مهر
برنامه هوازی بدنسازی حرفه‌ای برای کات عضله | حامد پاور
-
توسط
hamedpower
برنامه هوازی مخصوص بدنسازان حرفه‌ای؛ راز کات خشک و عملکرد انفجاری
اکثر بدنسازان حرفه‌ای تا اسم "هوازی" را می‌شنوند، تصور م...
25
مهر
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
-
توسط
hamedpower
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
برای هر ورزشکار حرفه‌ای، به‌ویژه در رشته بدنسازی، کلمه **BCAA** ...
18
مهر
مکمل مس گینر چیست؟
-
توسط
hamedpower
مس گینر چیست؟ راهنمای کامل مصرف، فواید و خرید مس گینر اصل از HamedPower
مقدمه: راه‌حل علمی برای افزایش وزن و حجم عضلانی
افزایش وزن بر...