راهنمای تخصصی مکملهای بدنسازی و تغذیه ورزشی
21
بهمن
راهنمای بدنسازی و مکمل: نقشه راه جامع تمرین و تغذیه (۲۰۲۶)
به جامعترین راهنمای بدنسازی و مکمل در ایران خوش آمدید. اگر از جستجوهای بینتیجه خسته شدهاید و به دنبال نقشهی راهی هستید که علم روز ۲...
04
اسفند
چربیسوزی سریع تا عید با معرفی ۳ مکمل قاتل شکم و پهلو
آیا هنوز برای لاغری تا شب عید فرصت باقیست؟
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، سوال مشترک تمام ورزشکاران در دایرکتهای حامد پاور این اس...
01
اسفند
برنامه تمرینی برای فاز حجم و کات: راهنمای جامع تنظیم مکملها برای نتایج حداکثری
این مقاله به بررسی برنامه تمرینی فاز حجم و کات و نحوه تنظیم مکملها در هر مرحله میپردازد تا به حداکثر نتیجه در بدنسازی برسید.
01
اسفند
کراتین ترکیبی چیست؟ بررسی علمی، مزایا و راهنمای خرید کراتین ترکیبی بدنسازی | HamedPower
دنیای مکملهای بدنسازی همواره در حال تغییر است. تا همین چند سال پیش، تنها انتخاب ورزشکاران برای افزایش قدرت و حجم، کراتین مونوهیدرات سا...
27
بهمن
راهنمای جامع خرید و مصرف آمینو اسید: راز عضلهسازی خشک و ریکاوری سریع
در دنیای بدنسازی، اگر پروتئین را پادشاه عضلهسازی بدانیم، آمینو اسیدها سربازان وفاداری هستند که دستورات پادشاه را اجرا میکنند. بسیاری ...
23
بهمن
راهنمای جامع حجم خشک و کات حرفهای (مثلث طلایی بدنسازی – آپدیت ۲۰۲۶)
حجم خشک و کات حرفهای هدف نهایی بسیاری از بدنسازان است...مثلث طلایی حجم خشک و کات حرفهای چیست؟
رسیدن به بدنی با حجم خشک و کات حرف...
20
بهمن
پروتئین وی ایزوله یا کنسانتره؟ کدام برای شما بهتر است؟
اگر قصد خرید پروتئین وی دارید، احتمالاً با این سؤال روبهرو شدهاید:
وی ایزوله بهتر است یا وی کنسانتره؟
انتخاب اشتباه میتواند هم روی...
15
بهمن
کراتین چیست؟ نحوه مصرف، انواع و کارایی برای ورزشکاران و غیر ورزشکاران
در این مقاله به بررسی تخصصی کراتین و نقش آن در بهبود قدرت و عملکرد ورزشی میپردازیم.کراتین (Creatine) یکی از محبوبترین و مؤثرت...
11
بهمن
فوایدکوکونات کلاژن برای پوست
مکمل کوکونات کلاژن
آیا میدانستید یک پودر ساده میتواند ظاهری شادابتر و نرمتر به پوست شما ببخشد؟کوکونات کلاژن ترکیبی است که توجه...
10
بهمن
پروتئین وی (Whey) در سال 2026: راهنمای جامع، علمی و هوشمند برای حداکثر عضلهسازی و چربیسوزی
مقدمه: در دنیای تناسب اندام و تغذیه ورزشی، هیچ مکملی به اندازه پروتئین وی (Whey Protein) مورد توجه و مطالعه قرار نگرفته است. با پیشرفت ...