بلاگ
04
آبان
آموزش انتخاب مکمل مناسب برای بدنسازی
آموزش انتخاب مکمل مناسب برای بدنسازها
یکی از تفاوت‌های اصلی بین بدنساز حرفه‌ای و مبتدی، دانش انتخاب مکمل صحیح است. در این مقاله از Ham...
03
آبان
چربی سوزی بانوان
🔥 چربی‌سوزی بانوان | راهنمای علمی و کاربردی HamedPower
نویسنده: تیم HamedPower | دسته: فیتنس بانوان | تاریخ: مهر ۱۴۰۴
...
02
آبان
تفاوت پروتئین وی ایزوله کنسانتره وهیدرولیزه
تفاوت پروتئین وی ایزوله، کنسانتره و هیدرولیزه چیست؟
پروتئین وی یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های بدنسازی دنیاست که به‌خصوص ...
30
مهر
نحوه مصرف کراتین
چگونه کراتین مصرف کنیم؟ بهترین روش استفاده برای افزایش قدرت و حجم عضلانی
کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیاست که کمک می‌ک...
29
مهر
بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای عضله‌سازی (راهنمای علمی)
بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای عضله‌سازی (راهنمای علمی)
اگر هدف تو افزایش حجم خشک و رشد عضله است، تنها خرید پروتئین وی کافی نیست؛
ب...
28
مهر
کراتین ترکیبی چیست؟ بررسی علمی، مزایا و راهنمای خرید کراتین ترکیبی بدنسازی | HamedPower
کراتین ترکیبی چیست؟ جامع‌ترین راهنمای خرید و مصرف کراتین‌های ترکیبی بدنسازی
کراتین ترکیبی ترکیبی از چند نوع کراتین با هدف جذب بهتر، اف...
26
مهر
«ریکاوری واقعی در سکوت شب | خواب، راز رشد عضله حرفه‌ای»
نقش خواب و ریکاوری در رشد عضله و عملکرد حرفه‌ای ورزشکاران
بدنسازان حرفه‌ای می‌دانند که رشد عضله فقط در باشگاه اتفاق نمی‌افتد، بلکه در ...
25
مهر
برنامه هوازی بدنسازی حرفه‌ای برای کات عضله | حامد پاور
برنامه هوازی مخصوص بدنسازان حرفه‌ای؛ راز کات خشک و عملکرد انفجاری
اکثر بدنسازان حرفه‌ای تا اسم "هوازی" را می‌شنوند، تصور م...
25
مهر
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
BCAA: سوخت حیاتی عضلات | راهنمای کامل مصرف، فواید و عوارض
برای هر ورزشکار حرفه‌ای، به‌ویژه در رشته بدنسازی، کلمه **BCAA** ...
18
مهر
مکمل مس گینر چیست؟
مس گینر چیست؟ راهنمای کامل مصرف، فواید و خرید مس گینر اصل از HamedPower
مقدمه: راه‌حل علمی برای افزایش وزن و حجم عضلانی
افزایش وزن بر...