راهنمای تخصصی مکملهای بدنسازی و تغذیه ورزشی
راهنمای جامع حجم خشک و کات حرفهای (مثلث طلایی بدنسازی – آپدیت ۲۰۲۶)
حجم خشک و کات حرفهای هدف نهایی بسیاری از بدنسازان است…
مثلث طلایی حجم خشک و کات حرفهای چیست؟
رسیدن به بدنی با حجم خشک و کات حرفهای، هدف نهایی بسیاری از ورزشکاران است؛ بدنی عضلانی، تفکیکشده و بدون چربی اضافه. اما بدون داشتن یک نقشه راه علمی و اصولی، این مسیر نهتنها نتیجهای ندارد، بلکه باعث هدر رفتن زمان و هزینه میشود.
در بازاری که پر از مکملهای تقلبی و بیاثر است، انتخاب مکملهای درست برای حجم خشک و کات حرفهای به یک چالش جدی تبدیل شده است. بسیاری از بدنسازان بهجای پیشرفت، فقط پول خود را صرف محصولاتی میکنند که هیچ تأثیر واقعی روی عضلهسازی و چربیسوزی ندارند.
ما در حامد پاور (Hamed Power) با حذف واسطهها و ارائه مکملهای دارای ضمانت اصالت ۱۰۰٪، یک برنامه مکملدهی سهمرحلهای شامل «سوخترسانی، ساخت عضله و تثبیت حجم خشک» طراحی کردهایم. این دقیقاً همان مثلث طلایی حجم خشک و کات حرفهای است که ورزشکاران حرفهای و قهرمانان سطح بالا از آن استفاده میکنند.
آنچه در این مقاله میخوانید:
- مرحله ۱ (سوخت): کرم آف رایس اپلاید (انرژی خالص)
- مرحله ۲ (ساخت): ۴ پادشاه پروتئین ایزوله جهان
- مرحله ۳ (کات): کوره چربیسوزی (بلک اسپایدر و لیپو ۶)
مرحله ۱: سوختگیری با کرم آف رایس (The Fuel) 🍚
ماشین فراری بدون بنزین حرکت نمیکند. عضلات شما هم برای رشد به گلیکوژن نیاز دارند. برنج سفید خوب است، اما هضم آن زمانبر است. راه حل حرفهایها چیست؟
کرم آف رایس اپلاید نوتریشن (Cream of Rice)
این محصول انقلابی از برند انگلیسی Applied Nutrition، کربوهیدرات زودجذب و سالمی است که معده را سنگین نمیکند.
- مناسب صبحانه و وعده قبل از تمرین.
- هضم بسیار سریع و بدون گلوتن.
- انرژی پایدار برای لیفتهای سنگین.
مرحله ۲: عضلهسازی خالص (The Build) 💪
حالا که انرژی دارید، نوبت ساختن است. برای حجم خشک، پروتئین کنسانتره کافی نیست؛ شما به ایزوله (Isolate) نیاز دارید. جذب سریع، چربی صفر، شکر صفر.
این ۴ محصول، پرفروشترینهای جهان هستند که هماکنون در حامد پاور موجودند:
۱. دایماتیز ایزو ۱۰۰ (Dymatize ISO100)
پادشاه ایزولهها
شناختهشدهترین پروتئین هیدرولیز شده جهان. سرعت جذب آن به قدری بالاست که بلافاصله بعد از تمرین وارد عضلات میشود.
۲. رول وان ایزوله (Rule 1 Isolate)
خلوص ۱۰۰٪
ساخته شده توسط موسسان سابق رول وان. شعار آنها “ورودی بهتر، خروجی بهتر” است. بدون هیچ فیلر و افزودنی اضافه.
۳. اپلاید نوتریشن (ISO-XP)
صفر شکر، صفر چربی
تمیزترین پروتئین موجود در بازار اروپا. اگر حتی ۱ گرم شکر هم نمیخواهید مصرف کنید، انتخاب شما ISO-XP است.
۴. نیتروتک ماسل تک (Nitro-Tech)
مهندسی شده
فراتر از یک پروتئین ساده. غنی شده با کراتین و آمینو اسیدها برای کسانی که به دنبال افزایش قدرت همزمان با عضلهسازی هستند.
مرحله ۳: کات نهایی و نمایان کردن رگها (The Shred) 🔥
خرید بهترین پروتئین ایزوله بدون پایین آوردن درصد چربی، فایدهای ندارد. اگر میخواهید خطوط عضلانیتان مثل نقشه جغرافیایی بیرون بزند، به یک “کوره چربیسوزی” نیاز دارید.
در حامد پاور، ما دو غول بیرقیب دنیا را برای کات نهایی انتخاب کردهایم:
۱. بلک اسپایدر ۲۵ (Black Spider) 🕷️
🔥 لقب: بیوه سیاه (The Widow)
این محصول شوخی نیست! بلک اسپایدر کلوما فارما با فرمول افسانهای ECA (افدرا، کافئین، آسپرین) قویترین چربیسوزی است که میتوانید پیدا کنید. اگر بدنتان به چربیسوزهای معمولی عادت کرده، بلک اسپایدر شوک نهایی را وارد میکند.
- حاوی عصاره افدرا (Ephedra) واقعی.
- افزایش شدید دمای بدن و تعریق.
- انرژی انفجاری برای تمرینات هوازی سنگین.
۲. لیپو ۶ بلک (Lipo-6 Black UC) 🧬
💧 لقب: نابودگر هوشمند (Smart Destroyer)
شاهکار کمپانی ناترکس (Nutrex). این محصول “اولترا کنسانتره” است، یعنی فقط یک کپسول برای آتیش زدن چربیها کافیست! تکنولوژی کپسولهای مایع لیپو ۶ باعث میشود مواد موثره بلافاصله جذب خون شوند و متابولیسم را در لحظه بالا ببرند.
- تکنولوژی کپسول مایع برای جذب فوری.
- سرکوبکننده قوی اشتها (Appetite Suppressant).
- فرمول تک قرص (One Pill Only) بسیار مقرونبهصرفه.
نتیجهگیری: کیفیت، رمز موفقیت است
شما وقت و انرژی خود را در باشگاه میگذارید؛ حیف است با مکملهای بیکیفیت یا تقلبی نتیجه نگیرید. ما در حامد پاور تضمین میکنیم که تمام محصولات معرفی شده در بالا (پروتئینهای ایزوله، کرم آف رایس و چربیسوزها) با ضمانت اصالت کالا و بچنامبر معتبر به دست شما برسند.